לדף הבית            ד"ר איתי בר-חוה            המרכז            מכתבי מטופלים          אלבום הילדים          טפסים          קישורים          צרו קשר         
English En            
 

תזונה ואורך חיים נכון

דיאטה אנטי דלקתית בתקופת הטיפולים

   תגובה דלקתית בגוף היא למעשה פעולת נגד  של מערכת החיסון המולדת של כל אדם כנגד פציעות, גירוים מסוימים או כנגד גורמים מזהמים. כלומר זהו מצב, בו קיימת "עוררות" של מערכת החיסון.

העובר מורכב ממטען גנטי (בחציו) שזר לגוף ועל כן הוא מעורר את המערכת החיסונית באופן מאוזן כך שהיא תפעיל תאים שונים שאמורים לסייע בתהליך ההשרשה

לעיתים המערכת החיסונית פועלת ביתר ולכן ישנם מצבים מסוימים בהם אנחנו חושבים שכדאי לאזן עוררות יתר זו של המערכת החיסונית ולהפחיתה.

בטיפול קונבנציונאלי נשתמש בסטרואידים כדי להשיג מטרה זו, כאשר הטיפול הסטריאודלי למעשה מפחית את העוררות החיסונית ולכאורה אמור לשפר את תנאי ההשרשה של "גוף זר" (עובר), אצל נשים שהמערכת החיסונית שלהן מעוררת יתר על המידה מסיבות שונות כמו רקע אוטואימוני  (קיומם של נוגדנים עצמונים)

במקום  סטרואידים או בנוסף להם, אנו יכולים מצדנו לערוך מספר שינויים תזונתיים לתמיכה בתהליך ולשלב בתפריט היומי מזונות שונים אשר היכולות שלהם לסייע בהפחתת מדדי  הדלקת הוכחה במחקרים רבים.

באופן כללי ההמלצה היא להקפיד על  תזונה המשלבת  אומגה 3 , נוגדי חמצון , ויטמינים , מינרלים  וסיבים תזונתיים.

אז מה כדאי לך להוסיף לתפריט השבועי בתקופת ההשרשה?

דגים – כמה שיותר ובעיקר "שמנים" (למשל דג סלמון).

יש לצרוך את הדגים בצורתם הטרייה, מבושלת או אפויה ועדיף לא דגים משומרים או מעושנים

שמן זית

זרעי פשתן (מומלץ  לטחון אותם בקירוב לזמן האכילה)

אגוזי מלך (לא קלויים)

צ´יה

ג´ינג´ר

שום (טרי, שלא עבר בישול)

רימון

עשבי תיבול

עגבניות מבושלות (ורסק עגבניות)

אננס

 

במידה ואת/ם מעוניינים בייעוץ פרטני ומפורט יותר

שיתאים לך/ם את הדיאטה המתאימה לך/ם

ניתן לקבוע ייעוץ אצל שירן מנשה shiran@fertility.org.il  דיאטנית המרכז

 

בהצלחה ובתיאבון..

 

 
בניית אתר ו אחסון אתר: ווב דאטה קום    עיצוב אתר: ליעד שר Copyright © 2011 Fertility.org.il.
הכנסו לפוריות מעקב הריון הכנסו לפוריות מעקב הריון