וספציפית לאחר החזרה/הזרעה/קיום יחסים

1. חשוב להגיע עם שלפוחית שתן מלאה בזמן ביצוע ההזרעה/החזרת עוברים. מיד לאחר הפעולה ניתן לרוקן את השלפוחית.

2. אין צורך לנוח או לשכב אחרי ההזרעה/החזרה, ומנוחה לא משפרת כלל את הסיכוי להרות.

3. פעילות גופנית מומלצת בחום במהלך טיפולי הפוריות, לרבות לאחר החזרת עוברים למעט משחקי כדור (מחשש לחבלה בטנית).

4. אין לעשן! ואיסור זה חל על שני בני הזוג! במהלך טיפולי הפוריות ואין להסתפק במשפט "כשאכנס להריון אפסיק לעשן" מכיוון שלוקח לגוף למעלה מ-6 שבועות לתקן את נזקי העישון.

5. יש לנסות ולהימנע משתייה של יותר מ-3 כוסות קפה ליום ולהימנע ממשקאות שמכילים קפאין(כמו קולה) במהלך טיפולי הפוריות. כמו כן, כדאי להמעיט בצריכת אלכוהול במהלך הטיפולים ואין לצרוך אלכוהול כלל בעת הכניסה להריון.

6. רצוי ביותר (וזה נכון לשני בני הזוג), להקפיד על דיאטה ים תיכונית: צריכת ירקות, פירות, שמן זית, גבינות ודגים והפחתה בבשר, אורז, פסטה ותפוחי אדמה.

7. מומלץ להימנע מכניסה לג'קוזי או לכל מקור מים חשוד מחשש לזיהומים בשבוע הראשון לאחר הביוץ\הזרעה\שאיבה\החזרה.

8. חובה! לראות קומדיה ביום 5 לגיל ההפריה (5 ימים מהשאיבה/הזרעה/קיום יחסים סביב הביוץ).

9. יש לקיים יחסים (זו הנחית רופא!) לפני ביצוע ההזרעה/שאיבת ביציות/החזרת עוברים כולל החזרת עוברים מוקפאים, גם כשמדובר בטיפול הורמונלי ואין תהליך ביוצי, ואין יותר מידי!!

**לאחר החזרת עוברים, כדאי להימנע מקיום יחסים עד יום 8 לחיי העובר ולאחר מכן אין שום מניעה.

10. נא להתמיד בלקיחת התוספים: חומצה פולית, פרנטל(או מולטיויטמין אחר המותר לנשים הרות) ,פרוביוטיק, אומגה 3 (גם לגברים שבחבורה)ותוספים אחרים במידה וביקשנו זאת.